Alimentation
SOPK et arrêt du sucre - 7 techniques pour diminuer sa consommation
Addiction, fringales de sucre, quel lien avec le SOPK ?
Si tu as un SOPK, tu as dû lire partout qu’il faut faire très attention au sucre ! On peut même des fois lire qu’il faut le bannir complètement de son alimentation !
Le sucre est un peu l’al...
9mn
Alimentation
Comment perdre du poids avec le SOPK : quel régime adopter ?
Si tu es atteinte du syndrome des ovaires polykystiques, tu fais peut-être partie de cette grande majorité de femmes qui se prend la tête au quotidien avec son poids : prise de poids rapide et difficulté, voire même impossibilité, à en perdre. C’e...
10mn
Alimentation
SOPK et alimentation – Quels sont les aliments « interdits » ?
Spoiler alert : aucun !
Si tu es atteinte du SOPK, tu as sûrement dû voir qu’une alimentation adaptée est hyper importante pour maîtriser ton syndrome. Effectivement, l’alimentation adaptée au SOPK est une alimentation qui est de base équilibrée, ...
5mn
Alimentation
SOPK et jeûne intermittent, est-ce une bonne idée ?
Tout le monde a déjà entendu parler du fameux “jeûne intermittent”, cette tendance très en vogue dans le monde de la nutrition, dont la promesse est notamment la perte de poids.
Il est de plus en plus vendu comme une solution miracle. On entend m...
5mn
Alimentation
Les bases
SOPK et compléments alimentaires - Lesquels ? Pourquoi ?
Lorsqu’on a le SOPK, la base de la prise en charge pour aller mieux reste l’alimentation, ainsi que ton hygiène de vie globale (ton sommeil, la façon dont tu gères ton stress, ton niveau d’activité physique…).
Mais il arrive qu’on ait besoin d’un ...
8mn
Alimentation
Les bases
Alimentation et SOPK : Les 8 grands principes d’une alimentation adaptée à ton SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est dû à un dérèglement hormonal d’origine ovarienne (provenant des ovaires) et/ou central (provenant du cerveau). Il entraîne une surproduction d’hormones mâles appelées androgènes, et notamment de tes...
9mn
Les podcasts Sova
Dans notre podcast dédié au bien-être des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), nous partageons des conseils utiles, répondons à vos interrogations, et abordons en toute liberté des sujets tels que la relation au corps, la fertilité et l’alimentation.
De plus, nous vous invitons à découvrir des récits inspirants mettant en lumière le chemin vers une vie équilibrée. Restez à l'écoute pour des discussions enrichissantes centrées sur votre bien-être global.
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Dernier épisode
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